Ingredientes para 4 personas
½ taza de arándanos frescos o congelados
½ taza de leche descremada o de 1% de grasa
½ taza de trocitos de manzana (aproximadamente 1/3 manzana mediana cortada en 3" de diámetro)
1 taza de avena en hojuelas sin cocer
1 taza de yogur descremado
Preparación de Avena De La Noche A La Mañana
En un tazón mediano, mezclar la avena, el yogur y la leche.
Añadir la fruta de inmediato o justo antes de comer.
Cubrir y refrigerar la mezcla de avena entre 6 y 12 horas.
Para preparar desayunos para llevar, servir cucharadas de la mezcla en platos pequeños o en recipientes pequeños con tapas.
Refrigerar las sobras dentro de las siguientes 2 horas.
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